Nutrição funcional integrativa
Deixe-me adivinhar por que clicou aqui: está cansada de ficar nessa busca incessante por emagrecimento sem resultados significativos? Está sempre no efeito sanfona, com metabolismo lento, exames estão alterados, está sofrendo com a menopausa, ansiedade, depressão? Está perdida e/ou não sabe por onde começar?
A Nutri pode te ajudar!
Um acompanhamento nutricional para quem quer mudar mais do que o número da balança. O Reprograma-se é meu acompanhamento nutricional individualizado para mulheres que querem emagrecer, reprogramar o metabolismo e construir uma relação mais equilibrada com a alimentação. Aqui não existe estratégia pronta. Seu acompanhamento é construído de acordo com seu metabolismo, sua rotina, seus exames, suas dificuldades e seus objetivos. O acompanhamento nutricional inclui:
O objetivo não é apenas emagrecer. É fazer você entender seu corpo e aprender estratégias que consiga levar para a vida.
QUERO CONHECER O REPROGRAMA-SE!
Método Fases GLP-1
Nutrição estratégica para acompanhar você em cada fase do tratamento — do início à manutenção dos resultados.
O Método FASES GLP-1 foi criado para mulheres que utilizam medicamentos para o tratamento da obesidade, como o Mounjaro e outros medicamentos similares, e desejam passar por esse processo com mais saúde, segurança nutricional e acompanhamento individualizado. Porque usar a medicação é apenas uma parte do processo.
O acompanhamento nutricional é fundamental para cuidar do corpo enquanto o peso diminui, preservar ao máximo a massa muscular, manter uma boa ingestão de nutrientes, manejar desconfortos relacionados ao tratamento e construir hábitos que favoreçam a manutenção dos resultados.
Mais do que emagrecer. É preciso cuidar do que acontece durante o processo. No Método FASES GLP-1, o acompanhamento nutricional busca:
A canetinha pode fazer parte do processo. Mas é o que você constrói durante o tratamento que precisa permanecer depois dela.
Fortalecer • Adaptar • Integrar • Estabilizar • Sustentar
Preparar o corpo e criar uma base nutricional adequada para o processo.
Ajustar a alimentação às mudanças de apetite, tolerância e ingestão durante o uso da medicação.
Integrar nutrição, atividade física, sono, suplementação e estilo de vida para potencializar os resultados.
Consolidar hábitos, trabalhar fome e saciedade e acompanhar a transição da medicação quando indicada pelo médico.
Manter os resultados com mais autonomia, flexibilidade e liberdade nutricional.
Não é apenas sobre emagrecer enquanto usa a medicação. É sobre cuidar do seu corpo durante o processo e construir condições para manter os resultados depois dele.
QUERO CONHECER O MÉTODO FASES GLP-1!
Uma breve apresentação
Prazer, eu sou Aline Negreiros, nutricionista funcional integrativa, com quase duas décadas de profissão. Minha formação inclui especializações em Fitoterapia, Ortomolecular, e Saúde da Mulher. Acredito em uma nutrição que olha para o corpo de forma integral. Mais do que focar apenas nos sintomas, busco compreender o que pode estar por trás dos desequilíbrios e construir um cuidado individualizado, respeitando a história, a fase de vida e a rotina de cada mulher.
Minha forma de trabalhar une comida de verdade, estratégias nutricionais individualizadas, Fitoterapia, e Jejum Inteligente, sempre de maneira simples, prática e possível de ser aplicada na vida real.
O meu coração pulsa em ajudar mulheres a transformarem suas vidas. Aumentando a auto-estima, melhorando o comportamento em relação a comida, a consciência nutricional a ficar em paz com seu corpo, aprendendo a fazer boas escolhas alimentares, comer sem culpa e assim melhorando a qualidade de vida.
Minha missão: ajudar mulheres alcançarem a melhor versão e melhorar a qualidade de vida através de mudanças nos padrões alimentares e no estilo de vida, aplicando estratégias nutricionais individualizadas e respeitando cada ser. Tudo isso de forma simples, prática e natural. Ensinar mulheres a terem liberdade nutricional, através dos meus ensinamentos dentro do programa nutricional.
Se ainda tem dúvidas, dê uma olhada nesses resultados:
O que meus pacientes dizem sobre meu serviço
Atendimento 100% online: faça um acompanhamento nutricional de qualidade sem sair de casa.
Alcance seu peso ideal e resgate sua saúde com plano alimentar individualizado, com base em uma abordagem simples e prática, combinando a nutrição funcional, ortomolecular e fitoterapia. Estratégias nutricionais certas para você alcançar seus objetivos.
Receba orientação especializada para enfrentar os desafios nutricionais da menopausa. Planos alimentares ajustados para aliviar sintomas, melhorar a qualidade de vida e equilibrar hormônios, ajudando você a se sentir bem durante essa fase.
Maximize seu desempenho físico e otimize seu metabolismo com um programa de nutrição esportiva personalizado.
Nutrição inteligente em cada página
Este guia ajuda você a entender as mudanças do seu corpo nessa fase e a aliviar os sintomas com alimentação equilibrada e estratégias naturais. Com dicas práticas para reduzir fogachos, insônia, ansiedade, ganho de peso e outros desconfortos, é um primeiro passo para viver a menopausa com mais leveza, energia e bem-estar.
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Este e-book exclusivo traz receitas práticas e saborosas que ajudam a aliviar os sintomas da menopausa, equilibrar os hormônios e promover mais energia, leveza e bem-estar. Com foco em alimentos que combatem fogachos, ansiedade, cansaço, insônia, gordura abdominal e dores, ele é um guia natural para viver essa fase com mais equilíbrio e vitalidade.
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Descubra os melhores chás naturais para aliviar os sintomas da menopausa de forma leve, eficaz e acessível. Com combinações de ervas que ajudam a reduzir fogachos, ansiedade, insônia, gordura abdominal, dores e até depressão, esta abordagem oferece orientações práticas de preparo e sugestões dos tipos de chás ideais para transformar sua rotina com o cuidado que vem da natureza.
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Cansada(o) de tomar whey só com água ou leite? Aqui você encontra 75 receitas com whey para sair da mesmice e garantir sua quantidade de proteínas por dia. Receitas fáceis e proteicas para emagrecimento e ganho de massa muscular.
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A maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente tem dúvida ou quebram errado o jejum, prejudicando todo seu metabolismo e não se beneficiando do jejum. Elaborei esse ebook com todas as informações da quebra de jejum, lista dos alimentos e 35 sugestões de refeições como: café da manhã, lanches e refeições maiores para você nunca mais errar e ativar seu metabolismo.
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Vocês conhecem os benefícios do jejum intermitente? São vários benefícios para nossa saúde e já comprovados cientificamente. Eu elaborei esse Ebook de forma simples e prática para ajudar mais pessoas a conhecerem essa estratégia, não só para ajudar no emagrecimento, mas para melhorar o metabolismo da glicose, controlar a pressão arterial, controlar a fome e a saciedade, melhorar a saúde intestinal, compulsão por doces, etc.
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Descubra como emagrecer comendo pratos saudáveis e fáceis de fazer. Aqui você vai encontrar as melhores receitas salgadas fits. Combinações perfeitas para uma vida mais saudável.
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Descubra como emagrecer comendo sobremesas e doces saudáveis. 70 Receitas de sobremesas e sucos para ajudar você a comer seu docinho sem sair da dieta. Receitas fáceis e práticas.
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São 70 receitas salgadas LOW CARB que a NUTRI preparou para facilitar o processo de emagrecimento ou para quem estiver fazendo uma estratégia LOW CARB.
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As melhores receitas cetogênicas salgadas. São 70 receitas de pães, pizzas, salgados, caldos, molhos, etc. para você não sair da estratégia cetogênica.
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Aqui você vai encontrar as melhores receitas cetogênicas doces. São 80 receitas de pães, bolos, sobremesas, doces, lanchinhos, biscoitos e bebidas.
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Eu desenvolvi o protocolo detox para as pessoas que querem emagrecer de forma saudável e aproveitar potencializar o detox de forma natural. Porém devemos ter uma rotina de alimentação saudável, rica em antioxidantes todos os dias. Aqui você vai encontrar todas as informações sobre destoxificação de maneira didática e simples, alimentos que vão consumir, que potencializam detox, sugestões de cardápios, cardápios para 2 semanas, receitas, lista de compras, etc.
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Criei esse Protocolo intensivo para te ajudar a emagrecer até 5kg em 30 dias comendo de tudo. Para pessoas que precisam de praticidade no dia a dia. Tem orientações nutricionais, lista de compras, plano de emagrecimento com todas as refeições e várias opções. Elaborado por Aline Negreiros, Nutricionista, especialista em Nutrição Funcional, Ortomolecular, Fitoterapia e Emagrecimento.
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E-book com 10 receitas de shots poderosos, que vão te auxiliar no aporte de antioxidantes no seu dia a dia, sem cair na mesmice. Auxiliando na saúde intestinal, digestão, sono, energia, sistema imune, desinflamação, emagrecimento e saciedade. Mais bônus de 5 receitas de chás para potencializar a quantidade de fitoquímicos. Criado por Aline Negreiros, nutricionista, especialista em fitoterapia e nutrição funcional.
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Elaborei este guia tanto para facilitar o meu trabalho como nutricionista quanto para compartilhar meu conhecimento com aqueles que desejam cuidar da saúde de forma natural, utilizando o poder das plantas. No guia, você encontrará informações detalhadas sobre 44 sintomas e suas respectivas indicações de shots naturais, além de 54 sintomas acompanhados de sugestões de chás terapêuticos. Adicionalmente, incluí várias informações úteis sobre os benefícios e a preparação de shots e chás. Se você busca uma vida mais saudável através das plantas, este guia é ideal para você.
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